Spánek: Proč se s přibývajícím věkem probouzíme čím dál dříve?
Změny v našem odpočinkovém režimu jsou normální a můžeme je zvládat jednoduchými každodenními návyky. Všimli jste si, že s přibývajícím věkem se váš zvyk být...
Správná poloha při spaní podle vědy: zlepšuje fungování vašich orgánů
Výběr strany, na které budete spát, vám může prospět v mnoha ohledech. Spaní na levém boku bylo identifikováno jako jedna z nejprospěšnějších poloh pro zdraví, a to...
Ranní únava není normální. To co děláte večer před spaním rozhoduje, jak se vzbudíte
Ranní únava se často bere jako něco běžného. „To je normální, jsem jen unavený,“ říkáme si. Jenže není. Pokud se ráno probouzíte s pocitem, že...
Změna tlaku vzduchu naruší spánek i náladu. Lékaři doporučují jednoduché řešení
Když se mění počasí, většina lidí mluví o dešti, větru nebo teplotách. Jenže málokdo si uvědomuje, že největší roli nehraje teploměr, ale barometr. Změny tlaku...